Dietas Naturales

Hoy vamos a tratar el tema de dietas naturales. En concreto, vamos a explicarte un menú diario para que sigas una dieta natural que te permitirá bajar de peso de forma saludable, sin poner en riesgo tu salud.

Dietas Naturales: Menú Diario

Dietas Naturales con detalles y explicación paso por paso para que no tengas ninguna duda ¿conoces los beneficios?
  1. Mañana

    A la hora de desayunar, te recomiendo una tortilla de clara de huevo acompañada por unas rodajas de piña. La clara de huevo te permitirá tener un buen aporte energético con tan solo proteínas, mientras que la piña te permitirá beneficiarte desde la primera hora de la mañana de sus efectos diuréticos.

  2. Media mañana

    Entre el desayuno y el almuerzo, debes centrarte en crear un “puente” hasta la hora de comer. Para una dieta natural, lo mejor en este punto es tomar una pieza de fruta de tu agrado, y un té verde endulzado con estevia (para seguir disfrutando de los efectos diuréticos).

  3. Almuerzo

    Para comer, elige entre algo de carne o pescado. Puedes optar por el pavo o el pollo a la plancha, o el atún o el salmón. Si quieres acompañarlos, la mejor opción será una ensalada liviana, aunque también puedes hervir algunas verduras, si lo prefieres.

  4. Merienda

    A la hora de merendar, de nuevo, elige entre un snack dietético y un puñado de frutos secos. Como en la media mañana, tienes que tratar de matar el hambre hasta la hora de cenar. Si quieres repetir con alguna pieza de fruta, también está bien.

  5. Cena

    Por la noche, para cenar, puedes optar por una pieza de fruta o un yogur. No te recomiendo que comas más que eso, porque, por la noche, no quemarás las calorías que ingieras, y eso te llevará a acumular más grasas, lo cual no es lo que buscamos.

Como puedes ver, las dietas naturales son la mejor forma de bajar de peso. Y es que, al fin y al cabo, no tiene ningún sentido querer bajar de peso a cambio de sacrificar tu estado de salud… ¡Eso es lo más importante!


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